Zwemvaardigheden
eveline - 31/05/2008
| Groep | Vaardigheden |
|---|---|
| Geel | Bellen blazen; ‘onder de tunnel’ zwemmen; schattenjacht; van de kant springen; drijven naar een vast punt zonder hulpmiddelen; met plankje pletsen met benen en ondertussen blazen in het water; op de rug drijven met hulpmiddel; zich verplaatsen in alle richtingen; arm- beenbeweging schoolslag |
| Lichtgroen | beenbeweging crawl met plank, blazen in het water en zijwaarts ademen;op de rug, beenbeweging met riem; enkele meters op de buik zwemmen, omdraaien en enkele meters op de rug zwemmen; in het water springen van aan de rand; schat opduiken; ‘onder de tunnel’ zwemmen; 25m schoolslag met/zonder riem; afduwen, drijven op buik en rug |
| Donkergroen | grove vorm borstcrawl; grove vorm rugcrawl; 15sec. watertrappelen; na sprong in het water door hoepel zwemmen; duiken vanuit kniezit; 25m schoolslag; schoolslag zwemmen, blazen in het water en uitdrijven |
| Rood | 50m schoolslag; 50m crawl; 25m rugslag; 30sec watertrappelen; na sprong in het water door hoepel zwemmen; duiken vanuit knie-of voetzit |
| Blauw | 100m schoolslag; 50m crawl; 50m rugslag; 60sec watertrappelen; na sprong in het water door 2 hoepels zwemmen; duiken vanuit stand; na duiken de grond raken |
| Zwart | 200m schoolslag; 100m crawl; 50m rugslag; 60sec watertrappelen; na duik 10m onder water zwemmen; duiken van startblok; redderssprong |
| Wit | 400m schoolslag; 200m crawl; 100m rugslag; 25m dolfijn; 60sec watertrappelen; na duik 15m onder water zwemmen; startduik van startblok; redderssprong, reddend zwemmen; keerpunten borstcrawl/schoolslag |